Wer die Einsicht besitzt, ist auch maßvoll; wer maßvoll ist, auch gleichmütig; wer gleichmütig ist, lässt sich durch nicht aus der Ruhe bringen; wer sich nicht aus der Ruhe bringen lässt, ist ohne Kummer; wer ohne Kummer ist, ist glücklich: also ist der Einsichtige glücklich, und die Einsicht reicht aus für ein glückliches Leben!

Seneca

Oh, es ist nicht leicht, einsichtig zu sein… wahrlich keine leichte Übung… Die lange Reihe an Folgen und Wirkungen betrachtend, beginnt sich etwas in mir aufzulösen… wird ruhig und rund und klar… eines ergibt das andere, fügt sich und fügt sich zusammen…

Eine runde Sache, die sich lohnt, wenn ich mich in der Einsicht übe… Wie gut, dass ich immer wieder Gelegenheiten dazu bekomme… *lächel*
Von Herzen, Elisabeth ♥

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Glück bereitet sich in Netzwerken aus. Glückliche Menschen ziehen Kreise, inspirieren andere und stecken nicht nur ihre direkten Kontakte an, sondern auch noch deren Freunde und deren Freunde. Negative Handlungen stecken auch an, selbst wenn wir den Übeltäter gar nicht kennen oder sehen.

Dr. med. Eckart von Hirschhausen

Ich lasse mich gerne anstecken vom Glück *lächel* und ich ziehe auch gerne meine Kreise ~ wer will, kann von meinem Glück etwas haben, ich habe genug davon Nicht immer, aber immer wieder ~ und das ist gut so, sonst wüsste ich einmal nicht mehr, was das Glück überhaupt ist und wie es sich anfühlt…
Von Herzen glückliche Grüße, Elisabeth ♥

Kein zweites Mal hat die Natur eine solche Fülle der wertvollsten Nährstoffe auf einem so kleinen Raum zusammengedrängt wie gerade bei der Kakaobohne.

Alexander von Humboldt

Gerade, wenn das Wetter so kühl und unbeständig wie zu dieser Sommerzeit ist, wirkt Schokolade wie Sonnenschein auf unsere Seele. Und sie hat noch viele andere Vorteile, denken wir an ihre Bestandteile wie etwa an die Polyphenole, die jung halten und Krebs vorbeugen, denken wir an ihren Magnesium- und Kalium-Gehalt, die entspannen, oder an den Kakaobestandteil Theobromin, der bei hartnäckigem Husten helfen soll, wie britische Wissenschaftler herausgefunden haben.

Was auch immer ist oder sein mag, es gilt erstens hauptsächlich für dunkle Schokolade – je dunkler, desto besser – und zweitens kommt es auf das rechte Maß an, in dem die Schoki eingenommen und genossen wird. Wir wissen das
Und weil heute FREU-tag ist, noch ein paar Zitate zum Schmunzeln
Von Herzen, Elisabeth ♥

Schokolade wird aus den Bohnen des Kakaostrauches gewonnen. Bohnen sind Gemüse.
Zucker wird aus Zuckerrüben gewonnen. Rüben sind Gemüse.
Also ist Schokolade ein Gemüse!

Autor mir unbekannt

Jeden Tag nehme ich die vier Grundnahrungsmittel zu mir, die für die Gesundheit unentbehrlich sind:
Milchschokolade, Zartbitterschokolade, weiße Schokolade und Kakao.

Bebra Tracy

Aus aktuellem Anlass…

Rings um mich blühen nicht nur die Blumen, auch die Liebe blüht, in ihren buntesten Farben. Und die Liebe ist auch DAS Thema, mit dem Coaching-Klienten zu mir kommen. Da geht es um Liebesfreud und Liebesleid, um Partnersuche und Partnerfindung, um Beziehungs- und Liebesfähigkeit, um Selbstliebe und vieles mehr.

Ja, es geht um mehr, denn es geht schließlich um die Liebe, um das, was unserem Leben Sinn gibt, woraus wir geboren wurden, wodurch wir leben und wodurch sich alles bewegt und wächst.

Wie du vielleicht schon weißt, unterstütze ich in einem Coaching gerne dabei, den Partner/die Partnerin für das Leben zu finden. In erster Linie sind wir uns das selbst. Und dann sehen wir weiter und machen Schritte auf das Du zu, in Liebe und aus Liebe.

Manchmal sitzen wir zu Hause, vergraben uns in Selbstmitleid und denken uns, wieso bin ich alleine? Doch wenn ich meine vier Wände nicht verlasse, ist es schwer möglich, einen Partner zu finden. Gehe ich andererseits nicht besonders gerne aus und habe ich es satt, plump angebaggert zu werden oder auf mich aufmerksam machen zu müssen, dann wird es mir schwerfallen, in der Bar oder im Café entspannt zu sein und attraktiv zu wirken, denn ich strahle aus, was ich denke, ob ich will oder nicht.

Doch das digitale Zeitalter bietet uns unzählige Chancen, auch den Daheimgebliebenen! Den Menschen, die lieber in Ruhe schauen und vorselektieren wollen, die darauf achten, wo es Matching und wo es Mismatching gibt bei den Eigenschaften und Freizeitbeschäftigungen. Bedenke dabei auch: Beides ist gut und wichtig für eine erfüllte Beziehung!

Und so manche Partnerbörse stellt sich hierbei als wahre Goldgrube heraus! So habe ich gestern erst wieder von einem lieben Freund erfahren, dass er sich letztes Jahr auf Parship verliebt hat und demnächst heiraten wird!!!! Ich freue mich sehr für ihn, da er diesen Schritt gewagt hat, anstatt darauf zu warten, dass die Märchenprinzessin vorbeikommt.

Und: Er ist sehr glücklich, die Liebe seines Lebens online gefunden zu haben. Er verriet mir zudem, dass er dabei seiner Intuition gefolgt sei: Sie war die Erste! Ja, so einfach kann es sein. Die Voraussetzung dafür ist: Bereit sein und sich einlassen. Virtuell, aber auch im richtigen Leben…

Ich wünsche dir viele liebevolle Begegnungen und dass du die Liebe deines Lebens findest bzw. dich daran erfreust!
Von Herzen, Elisabeth ♥

Wer weiß, wer die Fäden in der Hand hält… aber vertrauen wir einfach darauf, dass es tatsächlich funktioniert
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Wenn du dich zwischen zwei Lösungen zu entscheiden hast, bedenke die dritte.
Wenn du wählst, vermeide die Dinge, die das Leben verschleißend machen.
Wenn du das Glück suchst, vergiss nicht, es wohnt nirgendwo anders als in dir und nur in dir.
Wenn du die Traurigkeit vertreiben willst, folge dem Bach, beobachte die Vögel und lausche dem Konzert des Windes im Wald.
Wenn dich dein Herz nicht loslässt, es dich drängt und dir befiehlt, folge ihm.
Wenn du verliebt bist, liebe.
Wenn du nicht mehr weißt, wohin du sollst, erinnere dich, woher du kommst.

aus: “Fuchserde” von Thomas Sautner

Was wirklich wichtig ist im Leben, spürst du, wenn du deinen Blick, dein Hören, dein Sehen nach Innen richtest. In dir drin sind alle Lösungen, in dir drin sind alle Fragen und alle Antworten, in dir drin ist dein Herz, das darauf wartet, sich öffnen zu dürfen, damit es alles preisgeben kann ~ für DICH! Mit dieser Wahrnehmung wirst du gesunden… denn auch heilen kannst du nur dich selbst… Öffne dein Herz und lebe die Liebe in dir…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Die Laufstrecke ist dieselbe wie immer. Nur schüttet es heute wie aus Schaffeln. Rein in die wasserdichten Laufschuhe und ab in den Wald. Die Vorfreude ist größer, meine geliebten Feuersalamander zu sehen, die in dieser Gegend eher rar sind. Doch bei Regen kommen sie hervor, vereinzelt.

Ich laufe los und spreche einen Wunsch aus: „Heute will ich beim Laufen zwei bis drei Feuersalamander sehen!“ Gesprochen, gefühlt, los geht´s. Bereits nach wenigen Metern im Wald begegnet mir tatsächlich das erste Prachtexemplar, leuchtend im Nass, majestätisch. Große Freude. „Du bist der Erste!“, rufe ich aus, voll Freude, laufe weiter.

Nachdem ich rund 40 Minuten gelaufen war, wurde mir bewusst, dass ich zu viel verlangt hatte, auf dieser Strecke kommen die Feuersalamander nicht gar so häufig vor. Bescheiden hätte ich sein sollen, sagte ich mir, ich hätte mir von Anfang an wünschen sollen, zumindest einen Feuersalamander zu sehen, dann wäre ich am Ende nicht enttäuscht, sondern sogar erfreut, dass ich wenigstens einen gesehen hatte. Und nun hatte ich diesen großen Wunsch geäußert und sah kein weiteres Tier mehr, die Enttäuschung bei der Erwartung war vorprogrammiert.

Da spürte ich in mir eine tiefe Demut und Dankbarkeit, dass ich dieses eine Tier gesehen habe! Die Freude breitete sich in mir aus, ich begann sogar zu singen. Und schon nach ein paar Minuten sah ich plötzlich den zweiten Feuersalamander aufleuchten, fühlte wiederum die Dankbarkeit, die Freude war umso größer, da ich mich schon mit dem Sehen des einen Tieres zufrieden gegeben hatte.

Ruhe in mir. Freude in mir. Dankbarkeit in mir. Zwei Feuersalamander, Herz, was willst du mehr? Dankbar für das, was ist, setze ich meine Laufstrecke fort. Und wieder ein paar Meter weiter erstrahlte der dritte Salamander, aus dem dunklen Erdmatsch auftauchend.

Brauche ich noch mehr zu sagen, zu schreiben? Überglücklich lief ich weiter. Denn ganz ohne Erwartungen hatte ich auf einmal mehr gesehen, als ich es mir wünschte oder ausmalte.

Was ich gelernt habe? Wenn ich nichts erwarte und trotzdem dankbar bin für das, was zu mir kommt, werde ich weit mehr positiv überrascht und beschenkt und erlebe wahre Wunder. Denn Wünsche werden wahr, wenn ich sie loslasse…

Von Herzen, Elisabeth ♥

Bildquelle: Bird Holidays

Viele von uns glauben, unser Glück sei von äußeren Faktoren abhängig und wir müssten einfach darauf warten, dass einige dieser äußeren Faktoren zu unseren Gunsten beeinflusst werden. Sei heute rundherum glücklich, auch wenn ein Grund dafür nicht so ohne weiteres ersichtlich ist. Gib dein Glück weiter auch ohne unmittelbar ersichtlichen Grund, aber aus jedem guten Grund.

Chuck Spezzano

Warte nicht so lange! Und vor allem: Liebe, tu etwas und schau genau hin! Es ist bereits da, das Glück, in uns, um uns herum… und wenn wir Glück haben, sehen wir es wenn wir es wirklich wollen, sehen wir es! Wenn wir das Glück zulassen, spüren wir, wie es sich ausbreitet in unserem Körper, in warmen, weichen Wellen, wohlig schön… grundlos glücklich ~ warum? Weil ich BIN, im Hier und Jetzt. Eine schöne Übung der Achtsamkeit *lächel*
Von Herzen, Elisabeth ♥

Die Liebe ist eine Chance, nutze sie.
Die Liebe ist Schönheit, bewundere sie.
Die Liebe ist Seligkeit, genieße sie.
Die Liebe ist ein Traum, mach daraus Wirklichkeit.
Die Liebe ist eine Herausforderung, stell dich ihr.
Die Liebe ist eine Pflicht, erfülle sie.
Die Liebe ist ein Spiel, spiele es.
Die Liebe ist kostbar, gehe sorgfältig damit um.
Die Liebe ist Reichtum, bewahre ihn.
Die Liebe ist ein Rätsel, durchdringe es.
Die Liebe ist ein Versprechen, halte es.
Die Liebe ist eine Hymne, singe sie.
Die Liebe ist eine Tragödie, ringe mit ihr.
Die Liebe ist ein Abenteuer, wage es.
Die Liebe ist Glück, verdiene es.
Die Liebe ist Liebe, erfreue dich an ihr.

aus: “Liebe macht das Leben süß” von Hildegard Toma und Helene Hillebrand

Dem kann ich kaum mehr etwas hinzufügen… *lächel* oder doch? Du vielleicht? Was ist die Liebe noch? Was ist die Liebe für DICH?

Die Liebe ist Fülle, trage zur Fülle etwas bei.
Die Liebe ist ein Wunder, erkenne sie als solches.
Die Liebe ist Wachstum, wachst mit- und aneinander…

Von Herzen, Elisabeth ♥

Wenn du etwas genau und lange ansiehst,
dann entdeckst du Dinge,
die für die anderen unsichtbar sind.
Die meisten Menschen machen den Fehler,
dass sie versuchen,
etwas ganz Besonderes zu sehen,
wo es doch nur darum geht,
das Offensichtliche
wirklich zu entdecken.

Rabbi Shelomo ben Yitzhaki

So viel umgibt uns… so viel sehen wir jeden Tag… Lernen wir, im Gewöhnlichen das Außergewöhnliche zu entdecken. Dann werden wir reich beschenkt… und erkennen die Fülle… und Freude erfüllt uns… das ist Glück… die Schönheit der kleinen Dinge…
Viele freudige Momente für dich, Elisabeth ♥

Foto: E.O., blühendes Staudenbasilikum auf meiner Terrasse

Alles, was gut anfängt, muss nicht immer gut zu Ende gehen… Und umgekehrt: Alles, was nicht besonders gut anfängt, kann wunderbar und wunderschön zu Ende gehen. Am Ende ist alles gut, ja… Und ist es einmal nicht gut, dann ist es noch nicht zu Ende…

Doch wann ist etwas zu Ende? Was geht zu Ende? Warum geht manches zu Ende, bevor es noch begonnen hat?

Länger anhaltendes Glück setzt voraus, dass man sich Ziele setzt, die nicht so schnell zu erreichen sind.
Prof. Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe

Wenn etwas ganz anders kommt, als du denkst, dann mache trotzdem das Beste daraus. Damit am Ende alles gut wird. Und damit es gut weitergeht…
Von Herzen ein wunderschönes Wochenende für dich, Elisabeth ♥

P.S.: Und danke an Rosalie und Trüffel für die Titanic-Version mit Happy End!