{"id":16184,"date":"2019-03-14T10:46:21","date_gmt":"2019-03-14T09:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ornauer.at\/lebensfreude-blog\/?p=16184"},"modified":"2019-11-03T21:33:17","modified_gmt":"2019-11-03T20:33:17","slug":"born-to-run-trail-running-cross-trail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ornauer.at\/lebensfreude-blog\/born-to-run-trail-running-cross-trail\/","title":{"rendered":"Born to run – Trail Running (Cross Trail)"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/strong>Wenn man einmal drinnen ist, im Laufen, dann l\u00e4uft es im wahrsten Sinne des Wortes. Man ist im Flow<\/strong> und will kaum mehr aufh\u00f6ren. Ewig k\u00f6nnte man so weiterlaufen, atmen, sich sp\u00fcren. Aber vergessen wir nicht, dass jeder einmal angefangen hat und aller Anfang ist nicht immer ganz so einfach. Und noch etwas: Selbst wenn Laufen nicht \u201edeines\u201c ist, lies diesen Artikel trotzdem. Oder zumindest den Schluss, denn es gibt etwas, das sogar DICH betrifft!<\/p>\n

Seit mindestens 25 Jahren laufe ich nun bereits und habe auch einmal klein angefangen. Ich kann mich noch gut erinnern, mit 15-20 Minuten habe ich begonnen und im Wald ist mir selbst mein untrainierter Vater davongelaufen, welche Schmach. Aber das hat mich motiviert und mein Steckenpferd war der Orientierungslauf, weil ich es liebe, im Wald zu sein. Im Gel\u00e4nde habe ich mich gut zurechtgefunden und es war zugleich aufregend, die Posten zu suchen und zu finden.<\/p>\n

Nach und nach bin ich l\u00e4ngere Strecken gelaufen. Unter einer Stunde laufen ging dann gar nicht mehr f\u00fcr mich, und das mehrmals die Woche. Weite Strecken<\/strong> bin ich gelaufen<\/strong>, einige H\u00f6henmeter habe ich bezwungen, blieb in meiner Mitte, ging an meine Grenzen, war au\u00dfer Puste und flitzte Bergh\u00e4nge talabw\u00e4rts.<\/p>\n

Vor einigen Jahren wurde bei einer Vorsorgeuntersuchung \u201ezuf\u00e4llig\u201c – im Zuge eines Belastungs-EKGs – ein Herzklappenfehler bei mir entdeckt: \u201eEinen Marathon sollten Sie nicht laufen!\u201c, riet mir der untersuchende Kardiologe damals. Ein Traum zerplatzte. Gerne w\u00e4re ich den einen oder anderen Stadtmarathon gelaufen, die ganze Welt entdeckend<\/strong>.<\/p>\n

Als ich mit meiner Tochter schwanger war, wurde im 6. Monat jeder Meter zur Qual, das Ziehen im Unterbauch beinahe unertr\u00e4glich. Ich musste passen und mich vom Laufsport verabschieden. Und das mir, f\u00fcr die Laufen mittlerweile Leben bedeutete! Einige Jahre ging das nun so, die lauffreie Zeit, in den letzten beiden Jahren habe ich es doch auf 2-3 Mal Laufen im Jahr gebracht, war darauf jedoch nicht stolz, sondern bedauerte, dass ich es nicht mehr regelm\u00e4\u00dfig schaffe.<\/p>\n

Im Fr\u00fchjahr letzten Jahres stellten sich einige unangenehme Wehwehchen ein, die eine lange Reihe von nervenzehrenden Untersuchungen nach sich zogen. Ich wurde von Arzt zu Arzt, von Blutabnahme zu Blutabnahme geschickt. Ohne Ergebnis, mit dem ich etwas anfangen konnte. Eine befreundete Medizinerin, die das alles beobachtete und mich wirklich gut kennt, meinte, sie tippe auf chronisches Burn-out, Nebennierenrindeninsuffizienz. Na bumm.<\/p>\n

Die Liste der Beschwerden und Symptome, die ich alle im Internet dazu fand, war meterlang und verwirrte mich mehr und mehr. Bis ich begann, auf mich und mein Herz, mein Bauchgef\u00fchl zu h\u00f6ren. \u201eEntspann dich, alles ist gut. Tu dir etwas Gutes, Bewegung w\u00e4re fein, welche Bewegung, das wei\u00dft du: Geh wieder laufen, das hat dir immer so gut getan! Nimm dir Zeit f\u00fcr dich!\u201c<\/p>\n

Das waren Worte wie direkt aus dem Himmel<\/strong>, Balsam auf meiner Seele. Seit letzten Sommer gehe ich nun wieder laufen, drei Mal pro Woche. Jedes Mal f\u00fchle ich mich leichter und schneller. Jedes Mal f\u00fchle ich mich besser, wie wenn ich schweben w\u00fcrde. Der erdige Boden unter meinen F\u00fc\u00dfen, die D\u00fcfte der Blumen am Wegesrand (beim Phlox und bei den Rosen muss ich jedes Mal stehen bleiben und daran riechen!), der Einfall des Sonnenlichtes\u2026 es ist himmlisch!<\/p>\n

Beim Laufen geht es mir so unbeschreiblich gut:<\/strong><\/p>\n