Ihr solltet Meditation üben beim Gehen, Stehen, Liegen, Sitzen und Arbeiten, beim Händewaschen, Abspülen, Kehren und Teetrinken, im Gespräch mit Freunden und bei allem, was ihr tut. Wenn ihr abwascht, denkt ihr vielleicht an den Tee danach und versucht, es so schnell wie möglich hinter euch zu bringen, damit ihr euch setzen und Tee trinken könnt. Das bedeutet aber, dass ihr in der Zeit, wo ihr abwascht, nicht lebt. Wenn ihr abwascht, muss der Abwasch das Wichtigste in eurem Leben sein. Und wenn ihr Tee trinkt, dann muss das Teetrinken das Wichtigste auf der Welt sein.

Thich Nhat Hanh

Ich esse beim Essen, ich bin ganz bei der Sache, ohne nebenbei eine Zeitung zu lesen, fernzusehen (abgesehen davon, dass ich keinen Fernseher habe…) oder Musik zu hören. Ja, manchmal höre ich Musik beim Essen, dabei ist mir jedoch nicht wirklich bewusst, dass ich weder ganz beim Essen noch ganz beim Musik-Hören bin…

Erst wenn ich es mir bewusst mache, erst wenn ich achtsam bin im Augenblick, ganz in der Gegenwart, im Sein, dann ist Freude, dann ist Glück möglich, dann tue ich das, was ich gerade tue, ganz bewusst… Meditation… ganz-bei-mir-Sein…eins-Sein mit dem, was ist, mit allem… Frieden… und… Lächeln… stellen sich ein…

So wie ein Sonnenstrahl jetzt und nur jetzt durch die Bäume fällt… so wie eine Welle jetzt, nur jetzt sich türmt und rauscht… so wie ein Schmetterling jetzt, nur jetzt sich an einer Blüte labt… so wei ein Blatt jetzt, nur jetzt vom Baum herab segelt…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Foto: Wiese im Abendlicht, © Elisabeth Ornauer

Den Reichtum des Lebens entdecken:
Alles enthält etwas Wertvolles,
Nichts ist sinnlos.
Kannst du dankbar sein,
Bevor du den Wert erfasst?
Annehmen, was ist,
Ruhig und gelassen.
Kannst du
Erkennen, dass allem ein Geschenk
Innewohnt? Dankbar zu sein,
Tut gut.

Tania Konnerth

Wenn ich morgens erwache, starte ich mit den Fragen am Morgen, von denen eine lautet: Wofür in deinem Leben bist du dankbar? Auch abends habe ich wieder Fragen an mich selbst, die ich mir in Ruhe beantworte, die Abendfragen, mit denen ich einen Tag ausklingen lasse, ganz gleich, wie dieser Tag abgelaufen ist, ganz gleich, ob dieser Tag für mich gut oder schlecht war, vollkommen wertungsfrei. Denn jeder Tag ist gut, auf seine Weise… Und so ist es, ich erkenne in allem, was mir begegnet, ein Geschenk. Ein Geschenk an mich, für das ich wahrlich dankbar bin.
Von Herzen, Elisabeth ♥

Als echter Philosoph, der er war, glaubte Sokrates, ein weiser Mensch würde instinktiv ein einfaches Leben führen. Er selbst pflegte noch nicht einmal Schuhe zu tragen. Und doch fühlte er sich immer wieder vom Marktplatz angezogen und besuchte ihn oft, um die dort angebotenen Waren zu betrachten.
Als einer seiner Freunde ihn fragte, warum er das täte, sagte Sokrates: “Ich gehe gerne hin, um festzustellen, wie viele Dinge es gibt, ohne die ich fantastisch auskomme.”

Spiritualität bedeutet nicht,
zu wissen, was man braucht,
sondern einzusehen, was man nicht braucht.

Versucht nicht Dinge zu besitzen,
denn sie können nie wirklich besessen werden.
Achtet nur darauf,
nicht von ihnen in Besitz genommen zu werden,
dann seid ihr der Herr der Schöpfung.

Anthony de Mello

Beim Räumen, Ausmisten, Übersiedeln entdecken wir immer wieder, wie viel wir gar nicht brauchen, nicht benützen, was sinn- und nutzlos im wahrsten Sinne des Wortes einfach nur herumsteht. Ich bin frei. Und weil es sich mit weniger Gepäck bekanntlich leichter und glücklicher reist, gebe ich gerne her, was woanders besser und sinnvoller aufgehoben ist. Sehr reinigend, dieser Prozess… ein einziges Riesen-Coaching… ein Coaching-Prozess zum Thema Loslassen… *lächel*
Von Herzen, Elisabeth ♥

Ein Mann flüsterte: ‘Gott, sprich zu mir’. Und eine Wiesenlerche sang. Aber der Mann hörte es nicht. Also rief der Mann: ‘Gott, sprich zu mir!!’ Und ein Donner grollte über ihm am Himmel. Aber der Mann hörte nicht hin… Der Mann sah sich um und sagte: ‘Gott, zeige dich mir’. Und ein Stern leuchtete hell. Aber der Mann nahm keine Notiz davon. Und der Mann rief: ’Gott, zeig’ mir ein Wunder!’ Und ein neues Leben wurde geboren. Aber der Mann wusste nichts davon. Also rief der Mann voller Verzweiflung: ‘Berühre mich, Gott, und lass mich wissen, dass du hier bist!!’ Woraufhin Gott sich herunterbeugte und den Mann berührte. Doch der Mann wischte den Schmetterling weg und ging weiter … 

Quelle mir unbekannt

Es ist bereits da… das, was du suchst… in dir… wartet es… rundherum erwartet es dich… und wartet darauf, von dir entdeckt zu werden… schau hin… und freue dich… und genieße… *lächel*
Von Herzen, Elisabeth ♥

Die großen Leute haben eine Vorliebe für Zahlen.
Wenn ihr ihnen von einem neuen Freund erzählt,
befragen sie euch nie über das Wesentliche.
Sie fragen euch nie: Wie ist der Klang seiner Stimme?
Welche Spiele liebt er am meisten? Sammelt er Schmetterlinge?
Sie fragen euch. Wie alt ist er? Wie viel Brüder hat er?
Wie viel wiegt er? Wie viel verdient sein Vater?

Dann erst glauben sie ihn zu kennen.

aus: “Der kleine Prinz” von Antoine de Saint-Exupéry

Was ist DIR wirklich wichtig? Was macht für DICH einen Menschen aus? Was macht für DICH einen anderen Menschen interessant? Sind es wirklich nur die Zahlen? Oder ist es der bunte Kern, der strahlt und leuchtet, mit dem sich so viel Schönes entdecken und gemeinsam genießen lässt… die wilden Orchideen im Wald und auf der Wiese etwa… die Bergwelt… die Vielfalt der Pflanzen… das Laufen durch den Wald… das Schwimmen im Meer… DAS ist wirklich wichtig für mich… und so viel mehr…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Horch auf deine innere Stimme,
denn die weiß genau, was du tun musst,
um dir deinen Traum zu erfüllen.

Sergio Bambaren

Ja, genau… ich weiß es… und ich lausche in mein Herz hinein… die Stimme sagt es mir, immer wieder, lässt es mich spüren… was für mich gut ist, was mich wirklich glücklich macht, wofür ich dankbar bin… Die Stimme sagt mir, was ich zu tun habe, wohin mein Weg führt, welche Richtung eine gute Richtung ist… Mein Herz weiß alles, und mein Herz führt und leitet mich… Ich horche… und meine Träume erfüllen sich… einer nach dem anderen… wundervoll… magisch… eine Verwandlung… MEINE Verwandlung… weil ich auf mein Herz höre… Ich verwandle mich von einer Raupe in einen Schmetterling… von einer Prinzessin in eine Königin… Wunder über Wunder… allüberall…
Von Herzen, Elisabeth ♥ 

Die Wunder in meinem Leben geschehen JETZT!

Pierre Franckh

Genau jetzt geschehen sie, und ich erschaffe sie durch meine Gedanken… Wunder über Wunder geschehen… es ist unglaublich… und auch wieder nicht, denn ich weiß ja, was ich denke und gedacht habe… *lächel* Ich wünsche dir unzählige Wunder auf deinem Weg und dass du sie siehst und als solche wahr- und dankbar annimmst!
Von Herzen, Elisabeth ♥

Alles zu seiner Zeit… Und wenn es an der Zeit ist, dann geh raus aus deinem Schneckenhaus, aus deinem Käfig, aus deiner vermeintlichen Sicherheit und spüre und atme den alles belebenden, alles bereichernden Duft der Freiheit! Fühle dich dennoch sicher und geborgen – IN DIR! Befreie dich von Zwängen und Ängsten, wage, das Unbekannte und Ungewohnte zu entdecken und liebe, lebe, lerne und lache dort draußen in allen Farben des Regenbogens Du wirst feststellen, dass du diese Farbenpracht und diese Vielfalt nie mehr missen möchtest…
Herzliche und freie Schmetterlingsgrüße von Elisabeth

P.S.: Bild von Edward Monkton

Seine sanften Flügelschläge wirbeln eine Freundschaftsbrise auf, welche die Seelen und die Herzen all jener umhüllt, die diesen kostbaren Schatz gut aufbewahren und pflegen… Reck dich und streck dich, süßer Schmetterling und bring uns alle in einem großen Liebeshaufen zusammen
Die ganz eigene Poesie von Edward Monkton fasziniert mich immer wieder… und wenn ich diesen süßen Schmetterling der Liebe länger betrachte, stelle ich mir vor, wie er das tatsächlich schaffen kann… love is in the air…
Von Herzen liebe Grüße zu dir, Elisabeth

Eines Tages beschloss das Leben, eine Umfrage zu machen. Es wollte
von allen nur eine Frage beantwortet haben: “Was ist das Leben?”

Die Kuh antwortete: “Das Leben ist grün.”

Die Eule antwortete: “Das Leben ist Nacht.”

Die Lerche antwortete: “Das Leben ist ein blauer Himmel.”

Der Schmetterling antwortete: “Das Leben ist Veränderung.”

Die Sonne antwortete: “Das Leben ist Energie.”

Das Wasser antwortete: “Das Leben ist Fließen.”

Die Steine antworteten: “Das Leben ist fest und beharrlich.”

Der Friedhofswächter antwortete: “Das Leben ist der Anfang vom Ende.”

Und so ging es immer weiter, und das Leben sammelte
unzählige Antworten, von denen keine der anderen glich.

Am Ende kamen alle Befragten zusammen und stellten
nun dem Leben die Frage: “Was bist du wirklich?”

Da antwortete das Leben: “All das zusammen und noch viel mehr.”

All das zusammen und noch viel mehr. Und wenn ich genau hinschaue, dann entdecke ich, was das Leben für mich selbst ist und bedeutet, was wichtig ist und worüber ich mich freue, worüber ich glücklich bin, worauf ich stolz bin, wofür ich dankbar bin, wofür ich mich begeistern kann, wofür in meinem Leben ich einstehe, wen ich liebe und von wem ich geliebt werde… und alles wird ganz voll… das ist das Leben…
Ich wünsche dir einen wundervollen 3. Adventsonntag!
Von ♥en, Elisabeth