Was eine Umarmung (sprich: was Knuddeln) alles kann… *staun* und wozu es wirklich gut ist – es gibt unzählige gute Gründe dafür, jemanden – einfach so – in den Arm zu nehmen

Knuddeln…
♥ fühlt sich einfach gut an
♥ vertreibt die Einsamkeit
♥ zerstreut Ängste
♥ öffnet für Gefühle
♥ stärkt das Selbstbewusstsein (“Wow, sie nimmt tatsächlich mich in den Arm!”)
♥ lässt uns langsam altern: Menschen, die knuddeln, bleiben länger jung
♥ dämpft Hungergefühle, weil wir weniger essen, wenn wir genügend Streicheleinheiten bekommen und gerade damit beschäftigt sind, unsere Arme um andere Menschen zu legen

Knuddeln…
♥ baut zudem Spannungen ab
♥ hilft gegen Schlaflosigkeit
♥ stärkt die Arm- und Schultermuskulatur
♥ ist eine gute Stretchübung, wenn man klein ist
♥ und eine gute Beugeübung, wenn man groß ist
♥ ist eine gesunde Alternative zu Promiskuität
♥ ist eine gesunde und sichere Alternative zu Alkohol und anderen Drogen (“Knuddeln statt Kiffen”)
♥ stärkt das Körperbewusstsein

Knuddeln…
♥ ist auch ökologisch in Ordnung: es ist “Umwelt-freundlich”
♥ ist energiesparend: es fallen weniger Heizkosten an
♥ ist benutzerfreundlich: es erfordert keine spezielle Ausrüstung
♥ ist überall möglich, vom Treppenabsatz bis zum Konferenzraum, vom Versammlungsraum einer Kirche bis zum Fußballstadion – Knuddeln kann man überall
♥ macht schöne Tage noch schöner und unerträgliche Tage erträglicher
♥ gibt einem das Gefühl, dass man dazugehört und
♥ hat Langzeitwirkung (Knuddeln klingt noch lange nach).

aus: “Der kleine Knuddeltherapeut” von Kathleen Keating

Na dann, auf zum Knuddeln! 
Eine ganz liebe Umarmung für DICH von Herzen, Elisabeth ♥

Die Liebe ist ein magischer Lichtstrahl, der aus den Tiefen des Gefühls hervor bricht und sein ganzes Umfeld erhellt. Auf diese Weise erlebt man die Welt als einen Reigen, der durch grüne Wiesen zieht, und das Leben als einen schönen Traum, den man zwischen zwei Phasen der Schlaflosigkeit träumt.

Khalil Gibran

Ich bin munter, ich bin wach, ich bin lange schon erwacht und lebe mein Leben - und doch träume ich gerne, habe Visionen und freue mich daran. Das magische Licht der Liebe, das mich erfüllt und alles in mir und rings um mich erhellt, breitet sich aus… Ich tanze, ich spiele, ich spinne Fantasien und Ideen… was für ein wundervoller Traum, der mich lebendig macht…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Bild: Trüffel und Rosalie von Jutta Bücker