Die größten und wirksamsten Heilkräfte liegen in festem Glauben, Schlaf, Musik und Lachen. Glauben Sie an Gott, lernen Sie, richtig zu schlafen, lieben Sie gute Musik, sehen Sie die komischen Seiten des Lebens – dann werden Sie gesund und glücklich!

Dr. Israel Bram

Danke für die Erinnerung ~ soeben bei Dale Carnegie wiederentdeckt, so einfach, so klar, so logisch… und doch… nicht so einfach zu LEBEN… Wir hetzen da hin und dort hin, gerade in der Adventzeit ist alles wichtiger, als man selbst und zur Ruhe zu kommen… bei sich anzukommen…

Aber gut, wir haben noch einen Weg vor uns und können uns jederzeit dafür entscheiden, welche Ankunft wir am 24.12. feiern wollen… es gibt ~ wie immer ~ viele Möglichkeiten *lächel* Die Quelle der Gesundheit sprudelt in uns, und diese Kräfte bewahren oder bringen uns unsere Gesundheit…

Hilfsmittel ~ siehe oben und unten ~, die uns gut tun, sind erlaubt, ja gewünscht!

Bildquelle: Flickr

Kein zweites Mal hat die Natur eine solche Fülle der wertvollsten Nährstoffe auf einem so kleinen Raum zusammengedrängt wie gerade bei der Kakaobohne.

Alexander von Humboldt

Gerade, wenn das Wetter so kühl und unbeständig wie zu dieser Sommerzeit ist, wirkt Schokolade wie Sonnenschein auf unsere Seele. Und sie hat noch viele andere Vorteile, denken wir an ihre Bestandteile wie etwa an die Polyphenole, die jung halten und Krebs vorbeugen, denken wir an ihren Magnesium- und Kalium-Gehalt, die entspannen, oder an den Kakaobestandteil Theobromin, der bei hartnäckigem Husten helfen soll, wie britische Wissenschaftler herausgefunden haben.

Was auch immer ist oder sein mag, es gilt erstens hauptsächlich für dunkle Schokolade – je dunkler, desto besser – und zweitens kommt es auf das rechte Maß an, in dem die Schoki eingenommen und genossen wird. Wir wissen das
Und weil heute FREU-tag ist, noch ein paar Zitate zum Schmunzeln
Von Herzen, Elisabeth ♥

Schokolade wird aus den Bohnen des Kakaostrauches gewonnen. Bohnen sind Gemüse.
Zucker wird aus Zuckerrüben gewonnen. Rüben sind Gemüse.
Also ist Schokolade ein Gemüse!

Autor mir unbekannt

Jeden Tag nehme ich die vier Grundnahrungsmittel zu mir, die für die Gesundheit unentbehrlich sind:
Milchschokolade, Zartbitterschokolade, weiße Schokolade und Kakao.

Bebra Tracy

Er ist mir gestern begegnet… erst glaubte ich, ich sehe nicht richtig *lach* Ich sah ihn auf einem Feld, abends, aber immer noch hell draußen, nahe bei einer Siedlung… Katzen sehe ich abends immer wieder auf dem Feld, auch Hasen ~ aber beides war dieses Tierchen nicht, so viel konnte ich mit großer Gewissheit sagen.

Wir fuhren ein Stück zurück, ich schnappte mir meine Kamera und ging näher… erstaunlicherweise kam ich sehr, sehr nahe heran, und er muss sehr jung gewesen sein, der Dachs, der nun sehr gut erkennbar war. *strahl* Wow, eine Freude in mir, unbeschreiblich groß… *lächel* und auch das nur, weil ich nicht suchte… so wurde ich fündig…

Das habe ich gefunden zum Dachs als Krafttier ~ sehr aussagekräftig und passend

Der Dachs steht für die Heilung… *lächel*

Der Dachs kennt die unterirdische und irdische Welt der Mineralien, Pflanzen und Kräuter (ich auch! ) und wird dadurch zu einem starken Heiler. Daher sind Personen, die mit dem Dachs als Krafttier heilen, manchmal aggressiv, aber meist wirkt ihre Technik. Dieses Tier ist kühn und wild und ergibt sich nie (das kenne ich ). Wenn ein Dachs in dein Leben getreten ist, so solltest du dir einige Fragen stellen:

Gräbst du oder die Menschen in deiner näheren Umgebung vielleicht nicht tief genug? Vielleicht ist das ein Zeichen, mehr unter der Oberfläche zu suchen. Es kann aber auch an der Zeit sein, eine stärkere Verbindung zur Erde und ihren Tiergeistern aufzubauen. Es könnte dich darauf hinweisen, dass du Geschichten hervorholen solltest, die dich in deiner Kindheit immer wieder fasziniert haben. Vielleicht geht es in diesen Geschichten um Dinge, die auch für dein gegenwärtiges Leben wichtig sind.

Wenn der Dachs sich zeigt, verweist dies auf eine Phase, in der du eine neue Geschichte über dich selbst und dein Leben erzählen kannst.

Der Dachs bringt Heilung auf allen Ebenen. Er lenkt deine Aufmerksamkeit auf dich, auf deine Lebensgewohnheiten, deine Lebensumstände, deine Gedanken, Gefühle und deinen Körper. Er schenkt dir die wunderbare Möglichkeit, dein Leben drastisch umzugestalten, so dass du Heilung, Gesundheit, Erfüllung und Liebe erfahren kannst. Er betont, dass du in einer schwierigen Situation die Initiative ergreifen und sie nicht einfach lahm hinnehmen sollst.

Affirmation: Ich aktiviere meine Selbstheilungskräfte. Der Weg der Heilung offenbart sich mir immer deutlicher und klarer ~ jetzt!

Textquelle: Heilungs-Zentrum

Wow, dazu habe ich nichts mehr hinzuzufügen, das passt wunderbar… *lächel* Erstaunlich, wirklich… Wissen und Spüren liegen hier wiederum ganz nahe beisammen… bereit, zu leben, zu lernen, zu lieben, zu wachsen… wunder-voll… Danke für dieses Wunder!
Von Herzen, Elisabeth ♥

Erst versteckte er sich noch im hohen Gras, schmatzend… hat bestimmt leckere Regenwürmer gefunden…

…dann huschte er hervor, kam sogar sehr nahe, war gar nicht scheu…

…aber am Schnauzerl verletzt… das Thema passt… Selbstheilung…
Alle Fotos: © Elisabeth Ornauer

Freunde
sind da.
Freunde
sind einfach da für dich,
um dich aufzuheitern,
um dir Mut zu machen,
um dich zu erinnern,
um dir klar zu machen,
was du zwar schon immer wusstest,
aber was du verdrängt,
vielleicht sogar vergessen hast
und daher nicht sehen konntest.
Freunde sind da für dich,
wenn du am wenigsten damit rechnest,
weil sie an dich glauben,
und einfach immer da sind,
auch wenn sie fern sind.
Mit Worten und mit Taten.
Schön, dass es Freunde gibt.
Schön, dass es DICH gibt!

Erst in den vergangenen Tagen habe ich wieder bemerkt, wie wunderbar es ist, Freunde zu haben! Ich fühlte mich nicht gut, war gesundheitlich angeschlagen und zweifelte an diesem und jenem. Ich tappte im Dunklen, und plötzlich waren Freunde da und unterstützten mich dabei, wieder Licht zu machen auf meinem Weg. Es ist schön, solche Freunde zu haben… *lächel* DANKE an meine Freunde, die mir auf all meinen Wegen zur Seite stehen! Danke, dass ihr mich auf meinem Weg begleitet!
Von Herzen, Elisabeth ♥

P.S.: Und hier die Audioversion – weil´s mir so viel Spaß macht
Freunde – von Elisabeth Ornauer
MP3 Audioformat, 728 KB, 00:46 Minuten

Freunde sind wie fröhlich-bunte Farbtupfer im Leben…

Wir weilen auf dieser Erde nur für kurze Zeit… Daher lasst uns weise und gut und gesund leben… Und lasst uns Schokolade essen. Viel, viel Schokolade!!
Danke, Mr. Monkton, für diesen netten Tipp – ich weiß, ich weiß… *lächel*
Glückliche Wochenendwünsche, Elisabeth ♥

Ein Philosophieprofessor stand vor seinen Studenten und hatte ein
paar Dinge vor sich liegen. Als der Unterricht begann, nahm er ein
großes leeres Mayonnaiseglas und füllte es bis zum Rand mit großen
Steinen. Anschließend fragte er seine Studenten, ob das Glas voll sei.
Sie stimmten ihm zu. Der Professor nahm eine Schachtel mit Kiesel-
steinen, schüttete sie in das Glas und schüttelte es leicht. Die Kiesel-
steine rollten natürlich in die Zwischenräume der größeren Steine.
Dann fragte er seine Studenten erneut, ob das Glas jetzt voll sein. Sie
stimmten wieder zu und lachten. Der Professor seinerseits nahm eine
Schachtel mit Sand und schüttete ihn in das Glas. Natürlich füllte der
Sand die letzten Zwischenräume im Glas aus.
“Nun”, sagte der Professor zu seinen Studenten, “ich möchte, dass Sie
erkennen, dass dieses Glas wie Ihr Leben ist! Die Steine sind die
wichtigen Dinge im Leben: Ihre Familie, Ihr Partner, Ihre Gesundheit,
Ihre Kinder. Dinge, die – wenn alles andere wegfiele und nur sie übrig
blieben – ihr Leben immer noch erfüllen würden. Die Kieselsteine sind
andere, weniger wichtige Dinge, wie zum Beispiel Ihre Arbeit, Ihre
Wohnung, Ihr Haus oder Ihr Auto. Der Sand symbolisiert die ganz
kleinen Dinge im Leben. Wenn Sie den Sand zuerst in das Glas füllen,
bleibt kein Raum für die Kieselsteine oder die großen Steine. So ist es
auch in Ihrem Leben: Wenn Sie all ihre Energie für die kleinen Dinge
in Ihrem Leben aufwenden, haben Sie für die großen keine Energie
mehr.
Achten Sie daher auf die wichtigen Dinge, nehmen Sie sich Zeit für
Ihre Kinder oder Ihren Partner, achten Sie auf ihre Gesundheit. Es
wird noch genug Zeit geben für Arbeit, Haushalt, Partys und so weiter.
Achten Sie zuerst auf die großen Steine – sie sind es, die wirklich zählen.
Der Rest ist nur Sand.”
Nach dem Unterricht nahm einer der Studenten das Glas mit den großen
Steinen, den Kieseln und dem Sand – bei dem mittlerweile sogar der
Professor zustimmte, dass es voll war – und schüttete ein Glas Wasser
hinein. Das Wasser füllte den noch verbliebenen Raum im Glas aus;
nun war es wirklich voll…

Quelle: unbekannt

Was ist dir wirklich wichtig? Werde dir dessen bewusst, gib dem, was dir am
Wichtigsten ist, den meisten Platz in deinem Leben und fülle das Glas deines
Lebens danach mit allem anderen auf. Vergiss nicht, dass wenn du zuerst das
Unwichtige einfüllst, für das dir wirklich Wichtige kein Platz mehr bleibt!
Weißt du, was dir wirklich wichtig ist? Wenn ja, dann ist alles andere leicht
und es ist genug Platz da…
Ich wünsche dir, dass du dein Glas gut anfüllst – gut genug. Du kannst es
immer wieder neu ordnen und neu befüllen.
Von ♥en, Elisabeth

Im profil von gestern gelesen… …dass von der Universität Illinois koordinierte Studien ergaben, dass Menschen, die in der Nähe von Bäumen leben, glücklicher sind und länger leben. Die Natur fördere die geistige Gesundheit, so Studienleiter Frances Kuo. Auch könne reichliche Vegetation die Kriminalität um bis zu sieben Prozent senken.

Na dann… Wie gut und schön, dass ich vor jedem meiner Wohnungsfenster Bäume habe und in Bäume sehe, in deren Zweigen sich fröhliche Vögel frühlingshaft wiegen…  Wirklich kriminell könnte bei diesem Anblick bloß mein Katzerl werden…
Glückliche und ♥-liche Baumgrüße von Elisabeth

Wenn ich es wirklich schaffen würde, Menschen dazu zu bringen, das zu tun, was ich will, dann gäbe es viel mehr gesunde Menschen.

Milton Erickson, einer der bedeutendsten Vertreter der Hypnotherapie

Oh ja, dann wäre die Welt voller Menschen, die mit offenen Herzen durch die Welt gehen, dann gäbe es viel mehr glückliche, fröhliche, liebevolle Menschen…!
Aber trotz Hypnose ist alles nur von DIR allein und DEINEM Unterbewusstsein abhängig, davon, was DU wirklich willst und wozu DU bereit bist!
Denn alles ist in DIR. DU allein kannst dich verändern. Öffne dich und sag: Ja, ICH will!
Auch Dori hat darüber gestern sehr ausführlich geschrieben… *freu* Ja, ICH kann!
♥-lichst Elisabeth   

Mögen zärtliche Hände dich berühren,
wenn du krank darniederliegst,
wenn Schmerz dich wach hält
und Gedanken unaufhörlich kreisen.
Auf dass du nie allein sein musst in solchen Tagen
und weiche Kissen dir Geborgenheit und Wärme schenken.

Irischer Segenswunsch

Du lieber Himmel, das sind Weihnachten… Der Schmerz, der von meinem Weisheitszahn ausgeht, zieht sich bin ins Ohr hinauf und das Schlucken macht auch Beschwerden… Die Schmerzen halten mich nun schon drei Nächte lang wach, obwohl ich Antibiotika schlucke… Ich war bei keinem Weihnachtsfest gestern und in keiner Christmette, hab nur Schmerztabletten  zu mir genommen… *seufz*
Dennoch habe ich liebe-voll an dich gedacht und an all die wunderschönen Christbäume und an den Engelsgesang, der die Gotteshäuser erfüllte, die in wunderschönem Licht erstrahlten – das Licht, das aus den Herzen strahlte *lächel* In meinem Herzen war all das ganz nahe und ich in Gedanken bei dir!
Nur die zärtlichen Hände fehlen… – wo steckt wieder mein Kätzchen Luna?
Allerliebste und ♥-lichste Weihnachtsgrüße von Elisabeth

Reiß deine Gedanken von deinen Problemen fort,
an den Ohren, an den Fersen oder wie immer.
Das ist das Beste, was der Mensch für seine Gesundheit tun kann.

Mark Twain

Nettes Bild, wenn ich mir das vorstelle Haben Gedanken Ohren oder Fersen?
Oder haften Gedanken an MEINEN Ohren oder Fersen?
Wie auch immer, der Mann hat recht…
Es gibt immer wieder Situationen in deinem Leben, wo es schwierig ist, wo du keinen Ausweg siehst, wo du zweifelst und dich unglücklich fühlst – aber es liegt an DIR, etwas dagegen zu tun. DU kannst dich dafür entscheiden, dich im Unglück zu baden oder etwas zu tun, was dich in eine gute Richtung führt, weg von den Problemen, hin zu einer Lösung, zu deinem Glück, zu deiner Freude - hast du nicht ein paar Werkzeuge zur Hand, die dich dabei unterstützen? Kennst du diese?
Ein Spaziergang oder Sport in der Natur, trommeln, malen, liebe Menschen treffen, an Blumen riechen, sich besinnen auf das, was ist und Dankbarkeit dafür empfinden… Es gibt so viel…
♥-lichst Elisabeth

P.S.: Und manchmal sehen Probleme ohnehin größer aus oder wir machen sie größer, als sie tatsächlich sind…