Ihr solltet Meditation üben beim Gehen, Stehen, Liegen, Sitzen und Arbeiten, beim Händewaschen, Abspülen, Kehren und Teetrinken, im Gespräch mit Freunden und bei allem, was ihr tut. Wenn ihr abwascht, denkt ihr vielleicht an den Tee danach und versucht, es so schnell wie möglich hinter euch zu bringen, damit ihr euch setzen und Tee trinken könnt. Das bedeutet aber, dass ihr in der Zeit, wo ihr abwascht, nicht lebt. Wenn ihr abwascht, muss der Abwasch das Wichtigste in eurem Leben sein. Und wenn ihr Tee trinkt, dann muss das Teetrinken das Wichtigste auf der Welt sein.

Thich Nhat Hanh

Ich esse beim Essen, ich bin ganz bei der Sache, ohne nebenbei eine Zeitung zu lesen, fernzusehen (abgesehen davon, dass ich keinen Fernseher habe…) oder Musik zu hören. Ja, manchmal höre ich Musik beim Essen, dabei ist mir jedoch nicht wirklich bewusst, dass ich weder ganz beim Essen noch ganz beim Musik-Hören bin…

Erst wenn ich es mir bewusst mache, erst wenn ich achtsam bin im Augenblick, ganz in der Gegenwart, im Sein, dann ist Freude, dann ist Glück möglich, dann tue ich das, was ich gerade tue, ganz bewusst… Meditation… ganz-bei-mir-Sein…eins-Sein mit dem, was ist, mit allem… Frieden… und… Lächeln… stellen sich ein…

So wie ein Sonnenstrahl jetzt und nur jetzt durch die Bäume fällt… so wie eine Welle jetzt, nur jetzt sich türmt und rauscht… so wie ein Schmetterling jetzt, nur jetzt sich an einer Blüte labt… so wei ein Blatt jetzt, nur jetzt vom Baum herab segelt…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Foto: Wiese im Abendlicht, © Elisabeth Ornauer

Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind.

~Erläuterung des Grußes “Namaste” von Mahatma Gandhi an Albert Einstein, einer Überlieferung zufolge~

Die wörtliche Übersetzung lautet „Verehrung dir“. Das Ehren dessen, was der andere ist, was im anderen ist oder schlummert… eine Betrachtung voll Demut, eine Zuwendung voll und ganz zum Sein des Gegenübers… eine Bejahung dessen, was ist… Deepak Chopra sieht es so:

Ich ehre in dir den göttlichen Geist, den ich auch in mir selbst ehre – und ich weiß, dass wir somit eins sind.

Wir sind eins. Ja. Liebe ich mich tatsächlich so, wie meinen Nächsten? Oder bin ich zu streng mit mir, zu kritisch? Ich nehme mich an, wie ich bin… und beginne, den Platz in mir zu ehren… So wird Begegnung möglich… weit über die Grenzen hinaus…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Frieden ist jeder Schritt.
Die strahlend rote Sonne ist mein Herz.
Jede Blüte lächelt mit mir.
Wie grün, wie frisch alles ist, was wächst.
Wie kühl der Wind weht.
Frieden ist jeder Schritt.
Er verwandelt den endlosen Pfad in Freude.

Thich Nhat Hanh

Der Friede ist in mir. Mit jedem Schritt werde ich ruhiger, langsamer, achtsamer… und werde mir dessen bewusst… BIN mir dessen bewusst… und genieße meinen Atem… und beginne in meinem Innersten zu lächeln… über mich selbst… wozu ich fähig bin, wie viel da ist, was ich alles kann und schaffen kann… und was daraus wird… mit jedem Schritt, den ich tue… *lächel*
Von Herzen, Elisabeth ♥

Foto: Dunkelrote Stendelwurz, wilde Orchidee in Tirol, © Elisabeth Ornauer

Bleiben wird die Liebe,
die den Himmel, die Gestirne, die Menschen,
die Blumen, die Insekten bewegt und alle dazu bringt,
über das gefährliche Eis zu gehen.
Die Liebe, die uns mit Freude und Angst erfüllt
und allem einen Sinn verleiht.

aus: “Der Zahir” von Paulo Coelho

Ja, die Liebe bleibt, immerzu… was auch immer wir tun oder sagen oder denken…

Doch erst, wenn wir erkennen, dass die Liebe da IST, immer noch und trotzdem… dann kehrt Friede ein…

Und die Liebe kann weiter wachsen… zusammen mit der Freude…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Da Liebe Flügel verleiht,
geht es aufwärts mit uns
in den siebenten Himmel.
Oben angekommen,
machen wir es uns
auf einer Wolke bequem,
setzen die rosarote Brille auf
und legen hin und wieder
die Ohren an,
um nicht alles zu hören,
was wir nicht hören wollen.
Wir füttern uns
mit lieben Worten
und Zärtlichkeiten
und machen uns
nichts vor
und nichts nach.
Über uns Friede,
in uns Freude,
unter uns Eierkuchen.
Zur Sicherheit
habe ich auch
einen Fallschirm
eingepackt.

E.O.

Heute ist der Tag, an dem Liebende ihre Liebe bekunden – als ob wir das nicht jeden Tag könnten… den Menschen, die wir lieben, zu sagen, zu schreiben, zu zeigen, dass es so IST… und auch anzuerkennen und zu spüren, dass beim Gegenüber Liebe ist… Aber vielleicht ist´s gerade die Wirkung im Kollektiv, so möge der Hl. Valentin unsere Liebe und unsere Liebsten beschützen…
Liebe-volle Gedanken und Grüße von Herzen zu dir, Elisabeth ♥

Denn es ist geboren die Liebe.
Denn es ist geboren der Friede.
Denn es ist geboren die Gerechtigkeit.
Denn es ist geboren die Hoffnung.
Denn es ist geboren die Freude.
Denn es ist geboren das Licht in der Welt

Aus Brasilien

Da Jesus geboren war zu Bethlehem im jüdischen Land zur Zeit des Königs Herodes, siehe, da kamen Weise vom Morgenland nach Jerusalem und sprachen: Wo ist der neugeborene König der Juden? Wir haben seinen Stern gesehen im Morgenland und sind gekommen, ihn anzubeten. (Matth. 2, 1-2)

Und siehe, der Stern, den sie im Morgenland gesehen hatten, ging vor ihnen hin, bis dass er kam und stund oben über, da das Kindlein war. (Matth. 2, 9)

Epiphanias – Erscheinung des Lichts… was mit dem Stern zu tun hat *lächel* Das passt wunderbar zu diesem Tag, dem Dreikönigstag und damit zu den Heiligen Drei Königen, die gar keine richtigen Könige waren, sondern heidnische Magier, Sterndeuter, Astrologen oder Philosophen aus dem Morgenland, aus Indien oder Persien. Ich habe mich für diesen FEIER-tag bei Jörg inspiriert, der mir aufschlussreich und spannend näheren Einblick in das biblische Geschehen verschaffte – danke an dieser Stelle nochmal!
Und einen wunder-vollen Dreikönigstag für dich, Elisabeth ♥

Bildquelle: Astronomie am Laurentianum

Ein bisschen mehr Friede und weniger Streit
Ein bisschen mehr Güte und weniger Neid
Ein bisschen mehr Liebe und weniger Hass
Ein bisschen mehr Wahrheit – das wäre was.

Peter Rosegger

Und das ist doch gut – gut genug! *lächel* Gute Vorsätze, die ich jetzt gleich umsetzen und leben kann – und, ja, ich will! Liebe, Licht, Mut, Friede, Blumen, Ruhe… es ist genug da… von allem… und ich bin offen für alles… für alles Neue und für Veränderungen… für die Liebe und für das Licht…
Und ich wünsche dir von Herzen ein bisschen mehr vom Guten, das bereits da ist – Elisabeth ♥

Ich vergebe allen Menschen, die mir je Schmerz zugefügt haben.
Vergebung ist der Schlüssel zu einem Leben in Freude.

Louise L. Hay

Es funktioniert tatsächlich… immer besser… von Tag zu Tag… an jedem Tag, an dem ich bewusst an diese Menschen und die Vergebung denke… und es ermöglicht mir, mein Leben in Freude und in Liebe zu leben… Es ist seltsam, aber wahr… dass der Frieden in mein Herz einzieht und ich mir damit auch selbst vergebe… indem ich den anderen vergebe… Ich vergebe dir… Ich vergebe dir in mir…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Der innere Friede, das ist etwas anderes als Zufriedenheit. Der innere Friede, das ist das Licht, das uns inmitten unseres Elends und unserer Schuldhaftigkeit die Ahnung von einer erdumfassenden Liebe gibt.

Luise Rinser (*1911 – 2002, dt. Schriftstellerin)

Diese Liebe ist tatsächlich allüberall… und ich spüre sie, wenn ich beginne zu sehen, dass der Frieden bei und in mir selbst beginnt… In Frieden mit mir, in meiner Mitte ruhend, bin ich in Frieden mit der Welt…
Liebe und friedvolle Gedanken für dich, Elisabeth ♥

Du bist ich, und ich bin du.
Zeigt sich nicht deutlich, dass wir
miteinander verbunden,
ineinander verwoben sind?
Du hegst die Blume in dir,
damit ich schön werde.
Ich verwandle den Unrat in mir,
damit du nicht leiden musst.

Ich unterstütze dich;
du unterstützt mich.
Ich bin auf der Welt, um dir Frieden zu schenken;
du bist auf der Welt, um mir Freude zu sein.

Thich Nhat Hanh

Wunderschön… so soll es sein, so darf es sein, so wünsche ich es mir… Du für dich, ich für mich, wir für uns… miteinander, aneinander, füreinander… Danke dir für die Freude! Danke dir, dass du die Blume in dir so gut pflegst! Danke dir für deine Unterstützung!
Von Herzen, Elisabeth ♥