Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum Überleben.
Wir brauchen acht Umarmungen pro Tag zum Leben.
Wir brauchen zwölf Umarmungen pro Tag zum Wachsen.

Virginia Satir

Eine tatsächlich weise Frau… Also, dann brauche ich mindestens zwanzig Umarmungen pro Tag!!! ;-) Acht zum Leben und zwölf zum Wachsen.
Umarmungen tun gut – fang gleich damit an, den Menschen, die dir nahe stehen, zu sagen, dass du gerne von ihnen in den Arm genommen werden bzw. dass du sie gerne in den Arm nehmen möchtest. Es tut gut, das zu sagen – du wirst überraschte, aber dennoch freudige, lächelnde Blicke ernten . Und es tut gut, umarmt zu werden. Es tut dir gut und der andere, der umarmt wird - einfach so -, wird überrascht sein. Einfach so. So schön…

Die weltweite Free Hugs Campaign hat dieses Thema aufgegriffen und den Menschen ein wenig unter die Arme gegriffen - es ist wunderbar, das anzusehen:

Allein die Musik lässt dich abheben und macht dich schweben
Es funktioniert in Hollywood genauso…

…wie anderswo Hier Juan Mann, der in Australien mit den Umarmungen begann.

Lass dich ein, fühl in dich hinein, fühl in dir die Freude, die sich ausbreitet bei all der Lebensfreude, die durch diese Umarmungen frei wird!
Eine ♥-liche und liebe-volle Umarmung von Elisabeth

Die Freiheit zu sehen und zu hören,
was im Moment in mir ist und mit mir ist
und nicht,
was dort sein sollte,
dort war oder vielleicht sein könnte!

Die Freiheit das auszusprechen,
was ich wirklich fühle und denke
und nicht,
was von mir erwartet wird!

Die Freiheit zu fühlen,
was ich fühle,
und nicht das,
was ich fühlen sollte!

Die Freiheit um das zu bitten,
was ich möchte und brauche
und nicht
warten, warten, warten
auf Erlaubnis!

Die Freiheit zu wagen,
was mich reizt,
statt immer nur Sicherheit zu wählen!

Virginia Satir (1916 – 1988), Begründerin der Familientherapie

Freiheit… Eine ganz tolle Frau, die Virginia Satir… ich lass ihre Zeilen so stehen, ohne viel Senf meinerseits dazuzugeben… Vielleicht magst du ein wenig würzen? Nur so viel: Du kannst all deine Ressourcen nutzen und kreativ sein und frei wählen! Du kannst es! Denn du weißt ja bereits: ALLES IN DIR!!!
♥-lich Elisabeth  @–>–