Es gibt nur einen Weg, eine Prüfung zu bestehen,
man muss sich ihr stellen. Dies ist unumgänglich.

Der Älteste Königlicher Schwarzer Schwan

Daran führt kein Weg vorbei… das sind die Herausforderungen des Lebens… das IST das Leben… und wenn ich mich sogar den Prüfungen hingebe, empfange ich das volle Leben… und gehe in Fülle und gestärkt daraus hervor… Ich könnte mich vor lauter Angst auch verstecken, das Leben dahinplätschern lassen… und damit vorbeiplätschern sehen…

Aber ich stürze mich mitten hinein… in die Prüfungen des Lebens… auch wenn ich nicht gut schwimmen kann, ich lerne es besser mit jedem Tag… und lerne, das Schwimmen zu genießen… gekrönt durch den Tanz auf den Wellen… *lächel*
Von Herzen, Elisabeth ♥

Kein zweites Mal hat die Natur eine solche Fülle der wertvollsten Nährstoffe auf einem so kleinen Raum zusammengedrängt wie gerade bei der Kakaobohne.

Alexander von Humboldt

Gerade, wenn das Wetter so kühl und unbeständig wie zu dieser Sommerzeit ist, wirkt Schokolade wie Sonnenschein auf unsere Seele. Und sie hat noch viele andere Vorteile, denken wir an ihre Bestandteile wie etwa an die Polyphenole, die jung halten und Krebs vorbeugen, denken wir an ihren Magnesium- und Kalium-Gehalt, die entspannen, oder an den Kakaobestandteil Theobromin, der bei hartnäckigem Husten helfen soll, wie britische Wissenschaftler herausgefunden haben.

Was auch immer ist oder sein mag, es gilt erstens hauptsächlich für dunkle Schokolade – je dunkler, desto besser – und zweitens kommt es auf das rechte Maß an, in dem die Schoki eingenommen und genossen wird. Wir wissen das
Und weil heute FREU-tag ist, noch ein paar Zitate zum Schmunzeln
Von Herzen, Elisabeth ♥

Schokolade wird aus den Bohnen des Kakaostrauches gewonnen. Bohnen sind Gemüse.
Zucker wird aus Zuckerrüben gewonnen. Rüben sind Gemüse.
Also ist Schokolade ein Gemüse!

Autor mir unbekannt

Jeden Tag nehme ich die vier Grundnahrungsmittel zu mir, die für die Gesundheit unentbehrlich sind:
Milchschokolade, Zartbitterschokolade, weiße Schokolade und Kakao.

Bebra Tracy

Die schönsten zehn Zitate über das Küssen habe ich für den Feiertag des Kusses, den Tag des Kusses, ja gar den Welttag des Kusses für dich entdeckt *lächel*
Lass dich überraschen, genieße die Worte, erinnere dich, tu es…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Ich schöpfe aus dem Vollen.
Wieso habe ich nicht
schon früher gesehen,
dass so viel da,
bereits in meinem Leben ist?
Fülle, wohin ich schaue,
Reichtum im Innen…
…wie sogar im Außen…

Ich staune und schaue
genau hin.
Alles da.
Alles immer
schon da gewesen.
Doch irgendwie
habe ich irgendwo
irgendwann
eine verschlossene Tür
geöffnet und all dem
die Chance gegeben,
zu mir zu kommen.

Und nun wirkt
diese Fülle
in mir
und wirkt…
…wie ein Magnet…

Die Zauberworte
sind Dankbarkeit…
…und Freude…

Elisabeth Ornauer

Einen zauberhaften Tag wünsche ich dir! Und dass du alles siehst, was sich dir zeigt *lächel* und dass du anziehst, was du ausstrahlst! Ich genieße gerade die Wirkung…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Foto: © Elisabeth Ornauer, weiße Rosen im Rosarium in Baden bei Wien

Als der Tag nicht aufstehen wollte

Es war einmal ein Tag, der einfach keine Lust zum Aufstehen hatte. Längst war es Zeit für ihn, anzubrechen, aber er weigerte sich. Der Tag wollte lieber im Bett bleiben und schlafen.

Die Menschen machten sich natürlich Sorgen, als die Nacht einfach weiterging, denn sie war kurzfristig für den Tag eingesprungen. Aber die Sorgen der Menschen kümmerten den Tag nicht.

Da schaltete sich das Leben ein und ging zum Tag.

“Tag”, sagte das Leben, “du musst aufstehen.”

“Nö, ich habe keine Lust”, antwortete der Tag.

“Sei nicht dumm und vergeude mit diesem Unsinn deine Lebenszeit. Du wirst nie wieder Tag sein können, du bist nur heute. Du bist dieser Tag und kein anderer – das ist alles, was du je sein wirst. Nutze den Tag!”, sagte das Leben und lächelte innerlich über dieses Wortspiel.

Der Tag war nachdenklich geworden.

Was, wenn das stimmte und er wäre nur heute?
Würde er dann tatsächlich nicht aufstehen wollen?

Er überlegte noch einen Moment und brach endlich an. Und es wurde ein guter Tag.

Tania Konnerth

Ohne weitere Zauberworte… *lächel* …weil ich schon unterwegs bin nach Oberösterreich zu einem schönen Kundentermin… wie gut, dass der Tag aufgestanden ist, er mit mir und ich mit ihm ~ zu zweit ist es leichter

Und wozu lange überlegen, wenn wir ganz im Hier und Jetzt sind!? Ich nutze jeden Augenblick und mache ihn mir schön…
Ich wünsche dir einen ganz besonders guten Tag!
Von Herzen, Elisabeth ♥

Hier ist sie, die Quelle der Lebensfreude, die manchmal gerade im Sommer zu versiegen droht, wenn es an Wasser mangelt, wenn alle Menschen rundherum glücklich sind oder glauben, es sein zu müssen. Was erfüllen dann Schönheit und Genuss für einen Sinn und Zweck, wenn wir uns lieber zu Hause vergraben wollen und uns Gewitter herbeiwünschen, die dann wenigstens reinigen und für die Versorgung mit lebensnotwendigem Wasser sorgen…!?

Der Antrieb fehlt, die Kreativität ist verdorrt, wir fühlen uns wie ein Fisch auf dem Trockenen. Unser Sakralchakra dürstet, dürstet nach Nahrung, Lebenssaft und dem Fluss des Lebens. Wir können etwas tun und Wasser herbeischaffen, in Form von Bädern in oder Spaziergängen an Seen oder Bächen. Wasser rein und klar können wir trinken und unseren Lebensquell speisen, damit die Freude am Leben zu uns zurückfindet und wächst. Ja, lass es fließen in dir, alles…

Stärken wir unser Sakralchakra, indem wir uns in kräftiges Orange hüllen, und sei es eine duftende Umhüllung durch das Farböl Orange mit Jasmin, Rosenholz oder Ylang Ylang. Sei es durch die Tagetes-Blüten, die soeben rundherum blühen und einen Hauch Indien zu uns bringen. Lebensfreude , indem die Glut in Bewegung kommt und uns Geborgenheit in uns schenkt.

Auch Kräuter wollen helfen, Brennessel, Schafgarbe und Petersilie warten auf uns auf Fensterbänken, Balkonen, Terrassen und Gärten. Der Duft des Sommers, der uns dabei unterstützt, unseren Körper besser wahrzunehmen. Nicht nur mit allen Sinnen, sondern vor allem, indem wir diese Pflanzen frisch zu uns nehmen. Nahrungs- als Heilmittel für die Seele, die uns auch innerlich den Sommer verheißen.

Und tanze, tanze, was das Zeug hält, Bauchtanz, Tango, Salsa, bis sich die Balken biegen. Auch hier: Alles zu seiner Zeit, am besten ab nächster Woche, wenn der Mond wieder am Zunehmen ist, dann ist es an der Zeit, das Sakralchakra zu stärken und zu aktivieren.

Aber üben kannst du jetzt schon, es wird ein Tanz mit deinem Herzen, der endlich die Freude zum Ausdruck bringt, die du in dir trägst… Venus wird es dir in ihrem Jahr danken *lächel* Das Leben will mit allen Sinnen genossen werden…
Von Herzen, Elisabeth ♥

Viele von uns glauben, unser Glück sei von äußeren Faktoren abhängig und wir müssten einfach darauf warten, dass einige dieser äußeren Faktoren zu unseren Gunsten beeinflusst werden. Sei heute rundherum glücklich, auch wenn ein Grund dafür nicht so ohne weiteres ersichtlich ist. Gib dein Glück weiter auch ohne unmittelbar ersichtlichen Grund, aber aus jedem guten Grund.

Chuck Spezzano

Warte nicht so lange! Und vor allem: Liebe, tu etwas und schau genau hin! Es ist bereits da, das Glück, in uns, um uns herum… und wenn wir Glück haben, sehen wir es wenn wir es wirklich wollen, sehen wir es! Wenn wir das Glück zulassen, spüren wir, wie es sich ausbreitet in unserem Körper, in warmen, weichen Wellen, wohlig schön… grundlos glücklich ~ warum? Weil ich BIN, im Hier und Jetzt. Eine schöne Übung der Achtsamkeit *lächel*
Von Herzen, Elisabeth ♥

Voll Blüten steht der Pfirsichbaum,
Nicht jede wird zur Frucht,
Sie schimmern hell wie Rosenschaum
Durch Blau und Wolkenflucht.

Wie Blüten geh’n Gedanken auf,
Hundert an jedem Tag. –
Lass blühen, lass dem Ding den Lauf!
Frag nicht nach dem Ertrag!

Es muss auch Spiel und Unschuld sein
Und Blütenüberfluss,
Sonst wär’ die Welt uns viel zu klein
Und Leben kein Genuss.

Hermann Hesse

Diese Zeilen, die ich mit Anfang zwanzig tief in mich aufgenommen habe, sind mir gestern wieder eingefallen, als ich vor einem prächtig blühenden und duftenden Pfirsichbaum stand. Die Pracht, das Hier und Jetzt genießend…

Nicht fragend, denkend, überlegend, was daraus wird… sondern verspielt, mit Freude wahrnehmend, was IST… diese Leichtigkeit nehme ich mit in den Tag… heute und morgen und übermorgen…
Von Herzen einen schönen Start in die Karwoche, Elisabeth ♥

Foto: E.O.

In den vergangenen Jahren habe ich den besten Personal Trainer kennenlernen dürfen, den man sich nur vorstellen kann: Das Leben, die Natur und mich selbst ~ ein geniales Team.

Heute Morgen ging ich bei strahlendem Sonnenschein aus dem Haus. Trotz Bauchschmerzen und einer unruhigen Nacht, die Bilder vom Wald, von der erwachenden Natur waren stärker, Waldbodenduft in der Nase, das Wohlgefühl der Bewegung eingespeichert, tief drin.

Ein Leichtes bei Sonnenschein Laufen zu gehen! Nichts motiviert leichter als das. Doch als ich meine Runde durch den Wienerwald ansetzte, blickte ich ~ das Himmelblau im Rücken ~ in eine rabenschwarze Wolkenfront, die sich mir näherte. Das machte mir noch nichts aus, ich startete los, genoss jeden Schritt, jeden Atemzug, jeden Lufthauch, jedes Reh auf der Wiese.

Plötzlich begann es aus fast heiterem Himmel zu hageln, zum Teil ziemlich heftig. Doch trotz all dieser Erschwernisse und Hindernisse ließ ich mich nicht beeinflussen und dankte dem Himmel für dieses Training Klar lag es auch und vor allem an mir selbst, denn ich hätte jederzeit abbrechen können.

Aber die Freude in mir war so groß, dass ich weiterlief. Das ist die Freude an der Natur, meiner Lehrerin und Trainerin, die mich sicher führt… so sicher, wie ich selbst bin… danke *lächel* Mental bin ich gewachsen in den letzten Monaten… am Leben selbst…

Von Herzen sonnige Grüße, Elisabeth ♥

Ich lasse mich fallen
und ich falle
und falle
und spüre
dass ich
gehalten werde.
Sanft schwingt
mein Körper
hin und her.
Ich höre
mein Herz schlagen
ich höre
meinen Atem
ich höre
leises Plätschern.
Rund um mich
und in mir
ein innerer Frieden.
Mich treiben
und führen lassen
voll Vertrauen.
Erinnernd
dass ich schon einmal
so gehalten wurde
warm und geborgen.
Erwachend
dass ich immerzu
in mir ruhen kann
wenn ich
in meiner Mitte
bin.

E.O.

Wassershiatsu (Watsu) und Wassertanzen (Wata) lautet das Geheimnis! *lächel* So etwas habe ich noch nie zuvor bewusst erlebt, wie sich DAS anfühlt… Ich staune immer noch, spüre immer noch das warme Wasser, die Bewegungen, das durch-das-Wasser-Gleiten, grazil und leicht… träumend wie ein Fisch im Wasser… So fühle ich mich nachher und möchte am liebsten im Wasser bleiben *lach*

Wenn du in Wien zu Hause bist und Lust darauf bekommen hast, melde dich einfach hier bei mir ~ meine liebe Freundin Ilse bastelt noch an ihrer Website (für diese haben wir heute fotografiert *freu*), aber wenn sie fertig ist, schreibe ich noch einmal einen meiner bunten Wasserträume hier auf

Danke dir, liebe Ilse, für dieses einzigartige Erlebnis, für dieses Vertrauen und für das Wecken einer wunderschönen Erinnerung… *lächel*
Wasser ist Leben… Wasser bewegt… Körper, Geist und Seele… und nach Watsu und Wata fühle ich mich… ja, wie neugeboren *lächel* 
Von Herzen, Elisabeth ♥