Was vor uns liegt und was in uns liegt ist unbedeutend verglichen mit dem, was in uns steckt

Ralph Waldo Emerson
3. Juli 2010

Lass dich von mir an einen Ort entführen, wo du das Bewusstsein deiner inneren Kräfte stärken und Energie und Freude tanken kannst…

Schließe deine Augen, atme einige Male bewusst tief und entspannt durch und stell dir vor, du liegst an einem warmen Sommertag in einem klaren Bach. Dein Kopf ist auf einen mit Moos bewachsenen Stein gebettet, welcher sich weich anfühlt und deinen Kopf kühlt. Das Wasser des kleinen Baches fließt friedlich plätschernd über deine Schultern und deinen gesamten Körper hinab. Die Luft ist klar und rein und das Wasser angenehm kühlend. Du fühlst dich erfrischt, du fühlst dich wohl und du bemerkst, wie das Wasser des Baches versickert und das Bachbett sich mit Moospolstern bedeckt. Weich gebettet im Schoss der Natur und eins mit der Weite des Universums nimmst du nun die Sonnenstrahlen wahr. Die Sonnenstrahlen erwecken Kräfte in deinem Innersten und regen dich an aufzustehen und durch die wunderbare Landschaft zu laufen, welche den kleinen Bach umgibt. Während du durch die Natur läufst, fühlst du dich kraftvoller als je zuvor, du spürst immer mehr Freude über das Leben und über dich selbst in dir. Du streckst deine Arme zum Himmel, öffnest sie weit und sagst mehrmals die Worte: “Das Leben ist schön! Diese Erde ist wunderbar! Und es ist schön, dass es mich gibt!”

Dann kommst du wieder hierher zurück – und du fühlst dich gestärkt und angenehm erfrischt.
Erfrischende Sommersonnengrüße von Elisabeth 

Moos1 in Einfache Übung zur Stärkung des Bewusstseins der inneren Kräfte

22 Kommentare zu „Einfache Übung zur Stärkung des Bewusstseins der inneren Kräfte“

liebste elisabeth
wooow, was für eine tolle übung, um den tag anzufangen. das war eben so schön. ich fühl mich jetzt wieder so richtig verbunden mit allem.
und fühle richtig das plätschern des baches, im hintergrund große prächtige bäume, gräser und blumen, tiere, die den bach kreuzen…..

danke für dein geschenk am wochenende
einen schönen tag wünscht dir von herzen
babsi

Sehr gerne, liebste Babsi! *freu*
Ist es nicht wundervoll, was für schöne Bilder auftauchen, die so bunt sind, in denen ich auch Geräusche wie das Plätschern höre, in denen ich das Wasser schmecken, den Duft vom Moos einatmen und das Wasser rund um mich und das Gras unter meinen Füßen spüren kann!?
Ein kleiner Ausflug in die Sommerfrische :-) Das tut gut an so einem herrlichen Sommertag…

Ich freue mich, dass ich dir eine Freude machen konnte!
Sonnige Sommergrüße zu dir, du Liebe – Elisabeth

Das ist eine schöne Meditation, nicht nur für den Morgen, liebste Elisabeth.
War heute morgen schon um halb 7 in den Feldern unterwegs, und habe die erfrischende und zauberhafte Luft, die es nur im Sommer gibt, eingeatmet.
Jetzt gerade geniesse ich noch ein wenig die Morgenstille, und gleich gehts los – Vorbereitungen treffen für unsere Gartenparty (bei meiner Tochter im Garten).

Viele liebe Sommersonnengrüße sendet Dir
Dori


Liebste Dori,
wundervoll! Ich liebe die Morgenstunden im Wald auch sehr, das kann ich gut verstehen…
Ich wünsche dir und deinen Lieben ein wunderbares Gartenfest – lass es dir gut gehen, du Liebe!

Von Herzen liebste Sommersonnengrüße auch zu DIR, Elisabeth :-)

Liebe Elisabeth,

ein wunderschöner Text mit wunderschönen inneren Bildern… eintauchen, tief einatmen, aufatmen und genießen…

Bei mir ist es in der Wohnung gerade sehr sehr heiß, und ich habe es sehr genossen, mich in Deinen kühlen Bach zu legen… wozu unsere inneren Bilder, unsere Visionen doch im stande sind *smile*

Ich freue mich doppelt und dreifach über Deinen Text, weil dein wunderschöner Text sehr viel mit meiner “Arbeit” zu tun hat *smile* Meine tagtägliche Erfahrung zeigt mir die große Kraft und Wirksamkeit unserer inneren Bilder – in meinem Fall – in Verbindung mit Berührung. Unsere heilenden Kräfte werden frei, Probleme und Spannungen lösen sich von ganz von alleine – im hier und jetzt, egal an welchem physischen Ort wir gerade sind. Und das ist wunderschön!

DANKE für den den erfrischenden Morgen den Du uns damit geschenkt hast!

Eine kraft-volle Plätscher-Bach-Umarmung schickt dir von ❤
Ursula

Das ist ja mal eine leichte Übung. Doch werde ich wohl noch ein bisschen damit warten müssen, denn unser kleiner Bach führt zur Zeit kein Wässerchen.
Das Foto ist toll geworden, so einladend…

Sei lieb gegrüßt
Kvelli

liebste elisabeth,
das ist wunderschön, danke dir,
heute morgen war ich auf dem friedhof gießen, das grab meiner eltern ist auch ein ort, wo ich ganz in mich gehen kann. ich bete oft ein gebet und stell dir vor, heute morgen ist danach ein weißer schöner schmetterling über das grab geflogen und gekreist , ich habe ein engelherz draufgelegt, er ist um dieses herz geflogen, es war, als ob der geist meiner mama ganz gegenwärtig war, mir liefen tränen , es war so schön, diese stimmung hält zu hause an, gerade habe ich wäsche im garten aufgehängt und gesungen, es ist schön, wenn sich diese stimmung einstellt, das andere kann ich auch besser ertragen dann, weil ich es akzeptiere…..
einen wunderschönen tag, liebste elisabeth
und eine herzliche umarmung
erika ♥


Erika:

Solche Übungen bergen die Gefahr in sich, dass man längere Zeit an der Frische verweilt und überhaupt nicht mehr zurückkommen möchte. Bei mir am PC unter dem Dach ist es derzeit 33°C. Einen schönen Sonnabend wünscht Dir Robert

Danke dir, liebe Ursula,
das freut mich sehr! Jedem sein Element *lächel* heute war mir einfach nach Wasser (abgesehen davon, IST das auch mein Element :-) ), weil es so gut zum Sommer passt und für Abkühlung sorgt. All diese Bilder halten uns lebendig, denn in unserer Vorstellung ist alles möglich – und vieles wird Wirklichkeit…

Sonnige und erfrischende Sommerabendgrüße zu dir, Elisabeth ♥

Lieber Kvelli,
dann folge dieser Einladung einfach und begib dich zu jenem Bach, der in deiner Fantasie plätschernd vor deinem inneren Auge auftaucht *lächel*
Liebste Sonnengrüße zu dir, Elisabeth

Liebste Erika,
was für eine wunderschöne Verwandlung… in einen Schmetterling… so war sie ganz nahe bei dir…
Deine Zeilen berühren mich sehr… aber bestimmt spürst du, dass sie immerzu in deinem Herzen lebendig bleibt…
Ich drück dich ganz lieb – von Herzen, Elisabeth ♥

Lieber Robert,
das ist wirklich recht warm :-) Aber in deiner Küche ist es vermutlich nicht weniger warm!? ;-)
Erfischende Abendgrüße zu dir, Elisabeth

liebste elisabeth
leider gab es in diesem stickigen seminarraum keinen bach und trotzdem hab ich sooft lächelnd an dein farbenfrohes bild gedacht und die kühle des baches. ich kann mir so gut denken, wie du dich im wald fühlst und was es dir gibt.
danke dafür!!!
allerliebste sonnengrüße zu dir von babsi

LIebe Elisabeth,
danke dir für diese erfrischende Meditation und das schöne Foto. Jetzt fühle ich mich vollkommen erfrischt und wohl.
Erfrischende Grüße für einen schönen Sonntag an dich.
Doris

Sehr gerne, liebste Babsi!
Dafür genießt du den heutigen Sonnentag umso mehr und das plätschernde Kühl des Wassers… *lächel*
Allerliebste Sommergrüße zu dir, Elisabeth

Liebe Doris,
sehr gerne – oh, das freut mich sehr!
Erfrischende Grüße auch zu dir aus einem sommerlich-heißen Wien, Elisabeth

ojaaaa<aaaa und wie ichs genossen habe.
volle sonne und erfrischendes wasser aber am besten haben mir die rotschwanzerln gefallen. in ihrem nest sitzen 4 hungrige putzige vogelkinder und rufen mit offenem schnabel nach ihren eltern. so süüß
ich hoffe, du konntest heut etwas entspannen auch?:)
nun gehts heim.
ganz liebe gedanken zu dir von babsi

Liebe Elisabeth,
eine schöne übung. Vor allem, dass es in gedanken etwas kühler ist, finde ich wohltuend.
Herzlichen dank, lieben gruß, Jörg

Ich liebe solche Übungen. Allerdings ziehe ich sie meist am Abend vor, um den Tag zu beenden.
Du weißt ja, ich gehöre zu den Eulen, nicht zu den Lerchen ;-) .

Hab einen guten Start in die Woche!

Herzlich,
Anna-Lena

Fein, liebste Babsi – das klingt erfrischend-entspannt!
Danke dir, ich hatte es auch sehr, sehr fein! *lächel* Abends noch eine große Runde schwimmen im See…
Einen sonnigen Start dir in den Tag, Elisabeth

Lieber Jörg,
und die Übung wirkt ;-) heute Morgen ist es frischer und ein wenig bewölkt, das kühlt das Gemüt :-)
Sehr gerne – hab einen guten, wunderbaren Wochenstart, Elisabeth

Liebe Anna-Lena,
*lach* das ist fein! Wann auch immer… ist abends bestimmt auch sehr erfrischend vor dem zu-Bett-Gehen :-)
Ich wünsche dir auch einen ganz besonders guten und angenehmen Start in die Woche – in die erste Ferienwoche!?
Herzlich, Elisabeth

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